Как выбрать подушку?

Наличие подходящих постельных подушек не только успокаивает, но и играет важную роль в поддержке сложных структур головы, шеи, плеч, бедер и позвоночника. При правильном использовании подушки вы обеспечите себе облегчение или предотвращение многих распространенных форм боли в спине и шее, а также боли в плечах, бедрах и других формах боли в суставах.

Подушки служат, чтобы поддерживать верхнюю часть тела во время сна, снимая давление и уравновешивая точки в теле. Подушка должна приспосабливаться к уникальной форме, даже кривым, чтобы облегчить любые точки давления.

Хоть исследования могут быть полезными, индивидуальный комфорт и поддержка должны быть решающим фактором. Пробовать подушку в течение недели должно быть достаточно, чтобы решить, удобна ли подушка.